W związku z utrzymującymi się wysokimi temperaturami należy stosować poniższe zasady, aby uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu:
nosić jasne, lekkie, bawełniane lub lniane ubrania
stosować nakrycie głowy
chronić oczy okularami przeciwsłonecznymi z filtrem UV
stosować kremy z filtrem
pić wodę
Unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów tj. między godziną 10.00 a 15.00
Należy również pamiętać, aby w czasie kiedy temperatura powietrza osiąga 30 stopni i więcej należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore.