W ramach projektu Gdański Kod Rodzicielski, Fundacja Dbam o Mój Zasięg przygotowała krótki poradnik o zdrowiu psychicznym dla dorosłych.

Link do pobrania tutaj: https://campaign-statistics.com/link_click/e0KjrN-YWlng6K-1DyIDM/ced9a74aebd74610dedef4bd3636e6ec

Jak pisze we wstępie sama autorka (Karolina Zakrzewska) „Chcę zainspirować cię do podjęcia działań, mających na celu poprawę tego ważnego aspektu twojego życia. W obecnym zabieganym świecie, gdzie stres i presja to codzienni towarzysze, niezwykle istotne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne, aby móc funkcjonować na pełnych obrotach. W poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej, radzenia sobie z negatywnymi emocjami oraz utrzymywania pozytywnego podejścia do życia. Będziesz mógł dowiedzieć się, jak wprowadzić do swojej codzienności proste nawyki, które pomogą ci cieszyć się lepszym samopoczuciem i utrzymać równowagę emocjonalną”.

Zachęcamy do przeczytania poradnika!