„Tanecznym krokiem” – warsztaty taneczne dla seniorów w Nowej Soli
Taniec to nie tylko ruch przy muzyce, ale także doskonały sposób na poprawę kondycji, pamięci i samopoczucia oraz nawiązywanie nowych relacji. Już we wrześniu w Nowej Soli seniorzy będą mogli wziąć udział w warsztatach tanecznych „Tanecznym krokiem”.
Zajęcia zostały przygotowane z myślą o osobach starszych i będą prowadzone w tempie dostosowanym do możliwości uczestników. Szczególny nacisk zostanie położony na bezpieczeństwo, odpowiednią rozgrzewkę oraz ćwiczenia wspierające sprawność i koordynację ruchową.
Podczas warsztatów uczestnicy poznają podstawowe kroki i proste układy taneczne. W programie znajdą się m.in. ćwiczenia rytmiczne i koordynacyjne, tańce integracyjne wykonywane w kręgu lub linii, a także elementy salsy i rumby. Nie zabraknie również ćwiczeń pamięci ruchowej, krótkich choreografii oraz improwizacji, która pozwoli uczestnikom wyrazić siebie poprzez ruch.
Warsztaty zakończą ćwiczenia oddechowe i delikatny stretching, pomagające wyciszyć organizm po aktywności.
Taniec jest jedną z najbardziej kompleksowych form aktywności dla seniorów. Regularny ruch pomaga wzmacniać mięśnie i stawy, poprawia równowagę i koordynację, a tym samym może ograniczać ryzyko upadków. Nauka nowych kroków i choreografii angażuje pamięć oraz koncentrację. Wspólne zajęcia są także okazją do spotkania z innymi, budowania relacji i przeciwdziałania samotności. Przede wszystkim jednak taniec daje radość, energię i poprawia samopoczucie.
Terminy i zapisy
Warsztaty odbędą się w sali gimnastycznej Centrum Aktywności Społecznej w Nowej Soli przy ul. Kasprowicza 12. Utworzone zostaną trzy grupy, a każda z nich weźmie udział w czterech dwugodzinnych spotkaniach:
Grupa 1: godz. 9:00–11:00
- 15 września 2026 r.
- 13 października 2026 r.
- 17 listopada 2026 r.
- 1 grudnia 2026 r.
Grupa 2: godz. 11:30–13:30
- 15 września 2026 r.
- 13 października 2026 r.
- 17 listopada 2026 r.
- 1 grudnia 2026 r.
Grupa 3: godz. 14:00–16:00
- 15 września 2026 r.
- 13 października 2026 r.
- 17 listopada 2026 r.
- 1 grudnia 2026 r.
Warsztaty są przeznaczone dla seniorów, a liczba miejsc jest ograniczona.
Zapisy prowadzone są pod numerem telefonu 68 452 60 85.
Organizatorem warsztatów jest Stowarzyszenie Ducatrix, realizujące projekt „Na fali życia – zdrowie, pasja, integracja”, przygotowany do realizacji w ramach Programu Rządowego Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWE FIO na lata 2021–2030, we współpracy z Urzędem Miejskim w Nowej Soli.
Projekt jest sfinansowany ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030.
