Weź ze sobą matę i przyjdź na bezpłatne zajęcia dla każdej osoby chcącej spróbować jogi, również już praktykujących. Proponujemy podstawowy, ogólny poziom zajęć. Nie wymagają wcześniejszego doświadczenia na macie ani specjalnego sprzętu, oprócz maty i wygodnego stroju. Liczą się chęci!
Regularna praktyka jogi to wspaniały sposób na poprawę postawy, uelastycznienie i wzmocnienie ciała, szczególnie mięśni wokół kręgosłupa. Przynosi również rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu.
Prowadząca – Marta Kozłowska
Jogę metodą Iyengara praktykuje od ponad 11 lat, uczy od przeszło 6 lat. Prowadziła zajęcia w szkołach jogi we Wrocławiu, obecnie prowadzi studio Purna Joga w Nowej Soli i Otyniu. Ukończyła 3,5-letni kurs nauczycielski w Krakowie, od ponad 3 lat nadal szkoli się w trybie mentorskim u Bartka Miklasa we Wrocławiu. Uczestniczyła w licznych warsztatach i szkoleniach polskich i zagranicznych nauczycieli jogi Iyengara.
Jest również terapeutką żywieniową – ukończyła kurs zawodowy w Instytucie Zielarstwa Polskiego i Naturopatii w Warszawie.